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Schnelles Rezept für Mikrowellen-Brötchen – lowcarb und proteinreich

Zutaten für 1 Portion 120g Tofu 50ml Mandelsahne/Hafersahne 1TL Kurkuma..

Kürbissuppe mit Erbsenprotein - vegan, high protein

Deftige vegane Lauch-"Hack"-Suppe Zutaten (3-4 Portionen) 75g Sojagranulat* 2 Stangen Lauch, fein geschnitten ..

Gefüllte Paprika - vegan, high protein, glutenfrei Zutaten für 3 Portionen: je 40g Erbsenprotein-Schnetzel* und Sojagranulat* 3 Gemüsepaprika..

Mikrowellen-Kuchenbowl - vegan, high protein, kohlenhydratreduziert, glutenfrei Zutaten Für zwei Personen (zwei Schüsseln): 15g Proteinmix Vanille* 15g Mandelmehl* ...

Frikadellen mit Erbsenproteinschnetzel - vegan, high protein, glutenfrei Zutaten für ca. 4-5 Frikadellen : 100g Erbsenprotein-Schnetzel..

Veganer "Fisch" mit Erbsenprotein-Schnetzel – proteinreich, vegan, kohlenhydratreduziert, glutenfrei Zutaten: 40g Erbsenprotein-Schnetzel* 50g gelbe Schälerbsen ..

Tortilla-Lasagne - vegan, lowcarb, glutenfrei Zutaten Tortilla-Lasagneplatten: 100g Sojaprotein* 50g Kartoffelfaser* ..

Zutaten für ca. 4 Frikadellen : 100g Sojagranulat*..